Ce parere ai despre guma de mestecat?

O guma de mestecat poate fi utila in mai multe moduri. Este cea care te ajuta sa obtii un sarut sau sa scapi de unul, te poate ajuta sa nu iti sperii colegul de serviciu cu respiratia de dupa-pranz sau iti poate oferi doar o respiratie proaspata in fiecare zi. Dar stiai ca si guma de mestecat are o multime de beneficii pentru sanatate? Iata cateva dintre avantajele sale:

Slabesti sau te ingrasi?

Potrivit unui studiu realizat de catre Universitatea din Liverpool, guma de mestecat iti poate reduce usor poftele, ceea ce te poate ajuta sa faci alegeri mai bune de mancare. In medie, consumatorii de guma din studiu au mancat cu 36 de calorii mai putin decat cei care nu au mestecat guma. Nu suna atat de impresionant, dar daca reduci zilnic 36 de calorii din alimentatie, se adauga.

Arzi calorii doar mestecand

Poti arde 11 calorii pe ora de  la mestecarea unei pastile de guma, ceea ce inseamna ca atuni cand mestic guma poti sa arzi calorii mestecand.

Pastreaza dintii sanatosi

Atata timp cat este fara zahar, guma de mestecat la 20 de minute dupa ce ai mancat te poate ajuta sa iti protejezi dintii  prin eliminarea resturilor alimentare si cresterea fluxului de saliva. Saliva intareste smaltul dintilor, deoarece transporta fosfat si calciu.

Imbunatatirea memoriei

Cand mesteci guma, creste fluxul de sange catre creierul tau. Aceasta are o multime de efecte pozitive, inclusiv imbunatatirea memoriei. In cercetarile sale , profesorul Andrew Sholey a unei pastilute de guma sau a unei lame. Dar fii prudent: mestecarea gumei  prea  mult timp iti poate scadea memoria pe termen scurt.

Combate somnolenta

Daca te chinui sa ramai atent la locul de munca, guma de mestecat ar putea fi solutia simpla pe care o cauti. Un  studiu a  dezvaluit guma de mestecat poate lupta cu somnolenta. Orice aroma de menta este cea mai eficienta guma pentru a lupta cu temperaturile ridicate de la amiaza atunci cand te aflii la birou.

Reduce arsurile la stomac

Utilizand guma de mestecat imediat dupa masa, scazi nivelul acidului  din esofag. Acest lucru poate ajuta la reducerea refluxului acid si a arsurilor din stomac.

Diminueaza depresia

Guma de mestecat utilizata de doua ori pe zi timp de doua saptamani a redus anxietatea, depresia, oboseala si alte boli mentale la pacienti in timpul unui  studiu din 2011.

Elimina greata

Gumele de mestecat fara zahar sau gumele de toate tipurile pot calma problemele cu stomacul, fie ca este vorba de rau de dimineata sau de raul de miscare. Menta si ghimbirul sunt remedii naturale  pentru greata. Daca esti in cautarea unor modalitati eficiente de a iti imbunatati sanatatea, incearca sa mesteci guma inainte de a ajunge la desert si chiar ia o pauza intre ultimul fel principal si desert. Vei descoperi imediat efectele benefice ale gumei.

Toti folosim guma de mestecat insa sunt putine persoane care inteleg cu adevarat avantajele pe care aceasta le ofera. Cei mai multi consumatori de guma, o aleg pentru aroma si pentru respiratia proaspata oferita, fara sa se gandeasca si la celelalte avantaje.